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简简单单回顾我的2020年

很长时间没有更新博客,也是很长时间没有总结,当然不包括工作总结,临近年底,我的工作总结最近两周写了很多,博客中的这个总结不是工作总结,是个人过去一年经历的事的一些总结、感悟和思考,也是为未来一年如何去开启一个更好的对生活、对工作的状态开一个好头。

2020年的主题是全球抗疫,从2019年12月底国内疫情开始爆发,到2020年3月份孟加拉发现第一例新冠确诊患者,再到现在,2020年12月,美国疫情第二轮大爆发,国内疫情也是再次反复。

以上是2020年12月13日写的一部分。以下为2021年4月14日续写:

2020年12月17日,在孟加拉连续工作了410天之后,终于轮换回国休假,我回国休假期间大连、北京、石家庄的疫情再次爆发,广州隔离后见了湛江的两位好友后也没有去别的地方游玩,直接回了老家。回顾2020年,疫情真的改变了一切,从最开始国内紧张、孟加拉宽松到后来国内放开、孟加拉封锁,再到孟加拉放松管制,疫情的反复对项目的影响也很大,不能出去开展外业工作。在项目部工作了一年,每天只能去天台看看外面的风景,当然这期间也坚持健身,增强自身的抵抗力,后来听张文宏讲座说喝牛奶鸡蛋增加蛋白质可以抵抗新冠病毒,项目部准备了很多牛奶在冰箱并且每天都有煮鸡蛋,我也从那时候起直到现在都保持着每天两包牛奶两个鸡蛋作为早餐的习惯。

工作方面,因为疫情影响,主要是设计报批工作,抽调到设计团队协助进行了GTP(guarantee technical parameter)的编制和国内采购管理部对接,完成了主要一次设备中变压器、132kVGIS、33kVGIS、11kVAIS、电容器的GTP编制和132kV电缆及33kV电缆试验方案、质量控制方案的编制,这些经历对我了解项目工作的开展流程、设计与施工的关系、物资种类及作用有很大帮助。

生活方面,现在想来好像没有什么特殊的记忆了,每天都是重复的在一栋楼里面生活,从最开始的每天健身、上天台,到后面大家好像话都变少了,有些同事睡不着觉、情绪很低,很感谢媳妇的支持和理解,每天晚上的视频聊天缓解了我的情绪波动。

现在回头看,2020年好像已经没有多少记忆了,但是2020年确实不容易,好在大家都平安度过了,身边没有亲朋好友被感染新冠,一切都还好,只要健康活着,比什么都强。现在已经是2021年4月,孟加拉疫情再次爆发,不知道这个国家要挺到什么时候才能彻底拜托新冠,今天是孟历新年,祝所有孟加拉朋友都平平安安、健健康康,一起度过新的一年。

如何利用好电子产品来提高工作效率

最近几年断断续续购置齐全了苹果的所有产品,在佩服苹果产品带来的好的体验的时候,也在思考如何利用这些产品进一步来提升自己,昨天看到一篇文章如何搞砸自己的人生?中提到一位大哲说的一句话:“过去以为遇见某一个重要的人,或是某一件重大的事,人的命运会得以改变。现在发现并非如此,唯有彻底改变某种习惯,才可以改变自己的命运。”苹果产品对我来说带给我的帮助就是借助他的产品或软件来养成一些良好的习惯,进一步提升了自己的幸福感。

首先想到的是Apple watch督促我养成的健身习惯,当时买手表是最重要的功能考虑一是因为有心率检测功能,后面可能还会开通心电图功能,感觉很酷,二是为了记录自己的跑步。项目所在地户外跑步场所不好,只去一个小公园跑过一次修正手表的数据基准,后面都是在跑步机上跑步,从最开始五公里需要30分钟出头时间到后来最好成绩跑到26分钟,Apple watch记录了我跑步速度的提升,后面因为跑步机发生过两次突然急停,不再敢在上面跑步。有一段时间每天都想让三个锻炼圆环(运动、站立、卡路里)闭合,尤其是在疫情被困项目部的头两个月,雷打不动爬楼梯、健身,每周的消耗卡路里目标也在一步步上升,直到后面已经养成了不看手表也要去健身的习惯。不能跑步后有氧运动换成了跳绳,在Apple Store花18元购买了YaoYao这款跳绳应用,Apple watch配合使用效果很好,记录跳绳数量和心率,还可以设定跳绳组数和休息时间,现在已经养成了每天跳绳的习惯,体重也保持在了78公斤以下。
第二个习惯是按时睡觉的习惯,同样是结合了一个叫Autosleep的应用,每天带着手表睡觉,会记录你的睡眠时间、心率,分析你的睡眠情况并给出建议,现在每天不睡够八小时都觉得自己没睡好,当然还会根据数据分析调整自己的运动习惯,哪天应该休息。在睡觉的时候如果怕睡不着,也会听Apple music中的睡眠歌单,很多助眠音乐,效果很棒。
第三个习惯就是目前正在养成的利用airpods pro降噪模式下听Apple music上面的study情景下的静心歌单,利用iPad mini上的kindle看书,坐标注,然后将自己觉得写得好的或者有感触的片段复制,再利用苹果产品间的复制功能传到mac上用为知笔记进行编辑,然后发布到个人博客上。