最近几年断断续续购置齐全了苹果的所有产品，在佩服苹果产品带来的好的体验的时候，也在思考如何利用这些产品进一步来提升自己，昨天看到一篇文章如何搞砸自己的人生？中提到一位大哲说的一句话：“过去以为遇见某一个重要的人，或是某一件重大的事，人的命运会得以改变。现在发现并非如此，唯有彻底改变某种习惯，才可以改变自己的命运。”苹果产品对我来说带给我的帮助就是借助他的产品或软件来养成一些良好的习惯，进一步提升了自己的幸福感。
首先想到的是Apple watch督促我养成的健身习惯，当时买手表是最重要的功能考虑一是因为有心率检测功能，后面可能还会开通心电图功能，感觉很酷，二是为了记录自己的跑步。项目所在地户外跑步场所不好，只去一个小公园跑过一次修正手表的数据基准，后面都是在跑步机上跑步，从最开始五公里需要30分钟出头时间到后来最好成绩跑到26分钟，Apple watch记录了我跑步速度的提升，后面因为跑步机发生过两次突然急停，不再敢在上面跑步。有一段时间每天都想让三个锻炼圆环（运动、站立、卡路里）闭合，尤其是在疫情被困项目部的头两个月，雷打不动爬楼梯、健身，每周的消耗卡路里目标也在一步步上升，直到后面已经养成了不看手表也要去健身的习惯。不能跑步后有氧运动换成了跳绳，在Apple Store花18元购买了YaoYao这款跳绳应用，Apple watch配合使用效果很好，记录跳绳数量和心率，还可以设定跳绳组数和休息时间，现在已经养成了每天跳绳的习惯，体重也保持在了78公斤以下。
第二个习惯是按时睡觉的习惯，同样是结合了一个叫Autosleep的应用，每天带着手表睡觉，会记录你的睡眠时间、心率，分析你的睡眠情况并给出建议，现在每天不睡够八小时都觉得自己没睡好，当然还会根据数据分析调整自己的运动习惯，哪天应该休息。在睡觉的时候如果怕睡不着，也会听Apple music中的睡眠歌单，很多助眠音乐，效果很棒。
第三个习惯就是目前正在养成的利用airpods pro降噪模式下听Apple music上面的study情景下的静心歌单，利用iPad mini上的kindle看书，坐标注，然后将自己觉得写得好的或者有感触的片段复制，再利用苹果产品间的复制功能传到mac上用为知笔记进行编辑，然后发布到个人博客上。